Koude en droge lucht
Koude lucht is ook droge lucht. Het brandende gevoel dat je soms voelt bij het ademen in de kou wordt waarschijnlijk veroorzaakt doordat de
inkomende koude, droge lucht vroeg bij de inademing in contact komt met de
warme, vochtige lucht die vanuit de longen naar buiten wil. Bij de meeste
mensen verdwijnt dit gevoel na enkele ademhalingen. Het verschijnsel staat niet
bekend als schadelijk voor een gezonde long.
Draag een sjaal, buff of bivakmuts
Als je desondanks toch last hebt van de koude lucht tijdens
de training, dan zijn er een paar trucs die kunnen helpen. Je kunt een sjaal,
buff of bivakmuts dragen om de lucht ‘voor te verwarmen’ voordat je hem
inademt. Zelf gebruik ik een buff om mijn gezicht in zeer koude omstandigheden
warm te houden en bevriezing op mijn wangen te voorkomen.
Lees hier het hele verhaal op de website van Bicycling.